運動不足と年齢 - 美しく健康になるコツ

毎日体を動かしたり、食事量を減らして皮下脂肪の減少に取り組む人は大勢いますが、サプリメントを上手に利用することも効果があります。

皮下脂肪を解消するのに効果があるサプリメントにL-カルニチンがあります。

カツオなどに含まれる成分ですが、毎日の食事から摂取するのは難しいといえます。

L-カルニチンをサプリメントで補充することによって、糖質や脂質を筋肉までスムーズに運んでいけます。

体内のアミノ酸が減ると、筋肉が使うための糖質を送る機能が弱まるため、エネルギーが使えなくなり皮下脂肪が増加します。

サプリメントでアミノ酸を補充し、皮下脂肪の燃焼を活発にすることができるといいます。

L-カルニチンのサプリメントを利用することで、筋肉量を増やし、エネルギー代謝を活発にすることで、皮下脂肪を燃やしやすくできます。

健康にも役立つサプリメントなのでおすすめです。

サプリメントによって皮下脂肪の燃焼を促進するには、トウガラシに含まれるカプサイシンもよいと言われています。

健康的な食事をすること、20分以上の有酸素運動を習慣にすることなどを、サプリメントの利用と一緒に行うとより効果が上がります。

皮下脂肪の代謝を促すには、サプリメントばかり飲むのではなく、有酸素運動や適正カロリーの食事が大事です。

そんなことを言っても、どんなサプリメントがいいか気になりますよね。

納豆博士は、ご存知でしょうか。

・60歳以上

・糖質が気になる/味付けの濃いものが好き

・運動不足である/ストレスがたまりがち

・タバコを吸う/お酒をよく飲む

多く当てはまる方には、特に注目していただきたいです。

気になった方は、公式ページをご覧ください。