痩身を目的に行動をする場合、カロリー制限と、運動量の増加が重要になります。 痩身のために食事の量を減らそうと思い立っても、空腹をこらえきれずに食べてしまうという人もいます。 食べてはいけないとわかっていても、欲望に負けて、ついつい食べてしま…
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