メラトニンは、老化とともに失われていきます。 高齢者は、一番多かった時の1/5にまでなると言われています。 メラトニンが不足しているために、高齢になると入眠しづらくなったり、無闇に早く起きてしまったりします。 年を取るのを止めることはできない…
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