サプリメントがなかった時代、栄養を摂ろうとすれば1日にバランス良くしっかりと食事をする必要がありました。 カルシウムを摂取して骨を丈夫にしたいという思いから、せっせと牛乳を飲んでいたり、小魚を間食に摂取したりということをしていた人も少なくあ…
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